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    <title>ちょっとまじめに減量してみる</title>
    <link>http://orehayaser.exblog.jp</link>
    <description>痩せるよ。絶対にやせる。</description>
    <dc:language>ja</dc:language>
    <dc:creator>orehayaseru</dc:creator>
    <dc:rights>Copyright 2010</dc:rights>
    <pubDate>Thu, 15 Jul 2010 5:43:06 +0900</pubDate>
    <dc:date>2010-07-15T05:43:06+09:00</dc:date>
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        <title>ちょっとまじめに減量してみる</title>
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        <description>痩せるよ。絶対にやせる。</description>
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    <item>
        <title>経過報告</title>
        <link>http://orehayaser.exblog.jp/9516706/</link>
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        <description>
<![CDATA[  
10月28日現在の体重


114.0kg。


微増。

今月もあと３日。
なんとか113kg代に戻しておきたいところ。
３日間、何にも食わなきゃ行くけどね…
まあ、何にもは無理でしょう。
なんとかします。
 ]]> 
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        <dc:subject>未分類</dc:subject>
        <dc:creator>orehayaseru</dc:creator>
    <pubDate>Wed, 29 Oct 2008 3:11:58 +0900</pubDate>
    <dc:date>2008-10-29T03:11:58+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
        <title>本日の栄養摂取　夜</title>
        <link>http://orehayaser.exblog.jp/9512202/</link>
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        <description>
<![CDATA[  
職場近くの「天鴻餃子」にて。

餃子だけ。
餃子のみ。
餃子only。

元祖餃子　360kcal
黒豚餃子　420kcal

計780kcal

朝昼夜計1995kcal



 ]]> 
</description>
        <dc:subject>未分類</dc:subject>
        <dc:creator>orehayaseru</dc:creator>
    <pubDate>Tue, 28 Oct 2008 19:05:38 +0900</pubDate>
    <dc:date>2008-10-28T19:05:38+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
        <title>本日の栄養摂取　未明</title>
        <link>http://orehayaser.exblog.jp/9500798/</link>
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        <description>
<![CDATA[  
銀座「吉そば」にて。

夢遊病患者のごとく
フラフラと入ってしまった…

なんかやばい流れだ。
どこかで切らないといけない。

肉そば（ごぼう天、とろろ昆布のせ）　695kcal

計695kcal

　


 ]]> 
</description>
        <dc:subject>未分類</dc:subject>
        <dc:creator>orehayaseru</dc:creator>
    <pubDate>Mon, 27 Oct 2008 13:49:39 +0900</pubDate>
    <dc:date>2008-10-27T13:49:39+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
        <title>本日の栄養摂取　朝</title>
        <link>http://orehayaser.exblog.jp/9488837/</link>
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        <description>
<![CDATA[  
銀座「吉そば」にて。

本当に立ち食い。
狭い店舗に、早朝の客はタクシーの運転手ばかり4人。

「吉そば」のごぼう天は評価できる。
太目のカットで歯ごたえがあっていい。
しかも100円で2つ。
吸油率も低いしありがたい。

肉そば（ごぼう天のせ）　690kcal

計720kcal


 ]]> 
</description>
        <dc:subject>未分類</dc:subject>
        <dc:creator>orehayaseru</dc:creator>
    <pubDate>Sun, 26 Oct 2008 2:58:16 +0900</pubDate>
    <dc:date>2008-10-26T02:58:16+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
        <title>本日の栄養摂取　夜</title>
        <link>http://orehayaser.exblog.jp/9473587/</link>
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        <description>
<![CDATA[  
水道橋「ゴーゴーカレー」にて。

友人の誘いを断れず、
また禁断のゴーゴーカレーへ。
意志が弱ぇ…

前回の経験を活かして
今回はロースカツカレー エコノミー。
ウインナーのせてみた。

…が、今回も轟沈。
普通盛りのエコノミーも完食できず。
ご飯1/3、ロースカツ1/4、ウインナー1本を残す羽目に。
へルシーで十分だった…

もういいかな、ゴーゴーカレー。

ロ・・・
 ]]> 
</description>
        <dc:subject>未分類</dc:subject>
        <dc:creator>orehayaseru</dc:creator>
    <pubDate>Fri, 24 Oct 2008 13:15:10 +0900</pubDate>
    <dc:date>2008-10-24T13:15:10+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
        <title>本日の栄養摂取　朝</title>
        <link>http://orehayaser.exblog.jp/9462920/</link>
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        <description>
<![CDATA[  
白山通り「富士そば」にて。

肉富士にほうれん草のせてみた。
似たようなメニューに“とくとく満腹そば”
というのがあるけど、メニューごとに頼んだほうが
80円安くてのせ物それぞれが多いような気がする。

ネギ多め…これは譲れない。

肉富士そば　630kcal
ちくわ天　87kcal

計717kcal


 ]]> 
</description>
        <dc:subject>未分類</dc:subject>
        <dc:creator>orehayaseru</dc:creator>
    <pubDate>Thu, 23 Oct 2008 10:10:13 +0900</pubDate>
    <dc:date>2008-10-23T10:10:13+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
        <title>本日の栄養摂取　昼</title>
        <link>http://orehayaser.exblog.jp/9456722/</link>
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        <description>
<![CDATA[  
飯田橋「越後そば」にて。

久々の越後そば。
でもやっぱりカレーそば。
今日はちくわ天が1本無料だった。
ラッキー。

カレーそば　585kcal
ちくわ天　85kcal

計670kcal



 ]]> 
</description>
        <dc:subject>未分類</dc:subject>
        <dc:creator>orehayaseru</dc:creator>
    <pubDate>Wed, 22 Oct 2008 19:03:27 +0900</pubDate>
    <dc:date>2008-10-22T19:03:27+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
        <title>経過報告</title>
        <link>http://orehayaser.exblog.jp/9452182/</link>
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        <description>
<![CDATA[  
10月21日の体重…

113.6kg

トータル12.8kg減

今月までの目標達成。
月末までにあと600g。
できれば111kg代。
無理かなぁ…どうかな？



 ]]> 
</description>
        <dc:subject>未分類</dc:subject>
        <dc:creator>orehayaseru</dc:creator>
    <pubDate>Wed, 22 Oct 2008 4:26:32 +0900</pubDate>
    <dc:date>2008-10-22T04:26:32+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
        <title>本日の栄養摂取　夜</title>
        <link>http://orehayaser.exblog.jp/9452179/</link>
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        <description>
<![CDATA[  
神田「天亀」にて。

朝まで用事があることを考えると
やっぱり保たないかなという気がして、
なけなしの金を握りしめて神田へ。

天ぷらそば　585kcal

朝昼夜計1735kcal



 ]]> 
</description>
        <dc:subject>未分類</dc:subject>
        <dc:creator>orehayaseru</dc:creator>
    <pubDate>Wed, 22 Oct 2008 4:23:19 +0900</pubDate>
    <dc:date>2008-10-22T04:23:19+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
        <title>本日の栄養摂取　朝</title>
        <link>http://orehayaser.exblog.jp/9443232/</link>
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        <description>
<![CDATA[  
水道橋・白山通り「富士そば」にて。

なんで同じチェーンでこうも違うのか…
もう西口の富士そばには行かないだろう。

岩海苔そばにも惹かれたけど、肉そば。
その名も「肉富士」。
西口の肉そばとは違いすぎる。

…贅沢。これで420円。
しかも、頼んでもいないのに温泉玉子が。
20円でここまで差がつくとは…侮れん。

少々カロリーが気になるけど
他を抑えればいい。

・・・
 ]]> 
</description>
        <dc:subject>未分類</dc:subject>
        <dc:creator>orehayaseru</dc:creator>
    <pubDate>Tue, 21 Oct 2008 9:11:11 +0900</pubDate>
    <dc:date>2008-10-21T09:11:11+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
        <title>本日の栄養摂取　昼</title>
        <link>http://orehayaser.exblog.jp/9435594/</link>
        <guid isPermaLink="true">http://orehayaser.exblog.jp/9435594/</guid>
        <description>
<![CDATA[  
飯田橋「あずみ」にて。

のっぴきならない理由で
本日の食事はたぶんこれだけ。

耐えられるのか?…てか、耐えねば。

かき揚げそば　575kcal

計575kcal


 ]]> 
</description>
        <dc:subject>未分類</dc:subject>
        <dc:creator>orehayaseru</dc:creator>
    <pubDate>Mon, 20 Oct 2008 15:46:12 +0900</pubDate>
    <dc:date>2008-10-20T15:46:12+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
        <title>経過報告</title>
        <link>http://orehayaser.exblog.jp/9410191/</link>
        <guid isPermaLink="true">http://orehayaser.exblog.jp/9410191/</guid>
        <description>
<![CDATA[  
10月17日の体重

114.4kg

12kg減。

このところ微減が続く。
あと1.4kg。

この週末も粥と野菜。


 ]]> 
</description>
        <dc:subject>未分類</dc:subject>
        <dc:creator>orehayaseru</dc:creator>
    <pubDate>Fri, 17 Oct 2008 22:42:01 +0900</pubDate>
    <dc:date>2008-10-17T22:42:01+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
        <title>本日の栄養摂取　夜</title>
        <link>http://orehayaser.exblog.jp/9410116/</link>
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        <description>
<![CDATA[  
神保町「梅もと」にて。

まさか“梅もと”で天ぬきを食うことになるとは…
ならば、そばは“せいろ”にすべきだった。

池波正太郎は薮で天ぬきを注文して
ころもが汁を吸い込む前に取り出して
それをつまみにしながら、酒をひっかけていたとか。
で、そばをたぐって、混み始める前に店を出る。

うーん…かっこいい。

でも、梅もとのきのこそばは侮れない。
あずみのきのこそばに比べる・・・
 ]]> 
</description>
        <dc:subject>未分類</dc:subject>
        <dc:creator>orehayaseru</dc:creator>
    <pubDate>Fri, 17 Oct 2008 22:36:10 +0900</pubDate>
    <dc:date>2008-10-17T22:36:10+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
        <title>本日の栄養摂取　未明</title>
        <link>http://orehayaser.exblog.jp/9404518/</link>
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        <description>
<![CDATA[  
神田錦町「ジョナサン」にて。

のっぴきならない理由でもう1食摂ることに…
相手持ちのこの食事は断るわけには…
なので、相手に不快感を持たせず、
摂取カロリーを抑える最大限の努力をしてみた。
幸いなのは相手が「野菜が食べたい！」と言ったこと。
4品をシェアできたのは大きい。

これを朝食と換算。
日中はバナナと豆乳にしてカロリーコントロールする。

3種のおいもの吹き寄せサ・・・
 ]]> 
</description>
        <dc:subject>未分類</dc:subject>
        <dc:creator>orehayaseru</dc:creator>
    <pubDate>Fri, 17 Oct 2008 10:57:34 +0900</pubDate>
    <dc:date>2008-10-17T10:57:34+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
        <title>本日の栄養摂取　昼</title>
        <link>http://orehayaser.exblog.jp/9396142/</link>
        <guid isPermaLink="true">http://orehayaser.exblog.jp/9396142/</guid>
        <description>
<![CDATA[  
飯田橋「あずみ」にて。

夜に会食があるので抑えないといけない…

きのこそば　457kcal
ちくわ天　90kcal

計547kcal




 ]]> 
</description>
        <dc:subject>未分類</dc:subject>
        <dc:creator>orehayaseru</dc:creator>
    <pubDate>Thu, 16 Oct 2008 15:15:48 +0900</pubDate>
    <dc:date>2008-10-16T15:15:48+09:00</dc:date>
    </item>
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